Burger Hypoglucidique

Le Cheeseburger est generalement riche en Glucide et Proteine. Cette recette permet d’etre riche en Proteine mais pauvre en Glucide.

Pour 1 personne :

425 Calories pour ce plat dont : 38g de proteines / 10g de glucides/ 17g de lipides

Ingrédients :

  • 1 oeuf entier
  • 20gr de son d’avoine
  • 10gr de son de blé
  • 60gr de fromage blanc 0%
  • 100gr de Steak haché ( un complet)
  • Cheddar en tranche
  • 1/2 tomate
  • Salade
  • Sauce : moutarde , Ketchup… (facultatif)

 

Preparation :IMG_4075

  • Préparation du pain : Mélanger le son d’avoine & de blé , l’oeuf , le fromage blanc et une pincé de sel.  Une fois la preparation homogène. Preparer des disques de pain
    dans un plat , passez les au four pendant 5 min
  • Pour la Garniture : Faite cuir votre steak haché puis rajouter une tranche de cheddar au dessus. Ensuite mettez la salade , les rondelles de tomate etc…
  • Vous avez plus qu’à savourer votre petit cheeseburger.

Note : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Avis : J’aime énormement cette recette ! C’est super vous pouvez vous faire plaisir sans manger gras. En effet , cette recette est peu calorique et riche en fibres. Je recommande

 

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Juliet

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